Здесь и сейчас.

Человек, проживающий жизнь здесь и сейчас, осознан, собран, спокоен.
   
Он помнит о своём прошлом, может извлекать из своей долговременной памяти события и придаваться воспоминаниям.
   
Но он не живёт там. В его речи мы не услышим сожаления о том, что вот тогда… вот вернуть бы, уже не то, а вот было же...
   
   
У него есть планы на будущее, цели, стремления. Он может фантазировать и мечтать, как бы он хотел, чтоб сложилась его жизнь. Но он не находится там постоянно.
   
Он не догоняет поезд, забывая билеты дома, он не ужинает за компьютером, не чувствуя вкуса еды, он в мороз не забывает надеть шарф, а в ненастье взять зонтик. Он не спешит, чтобы успеть, и успевает.
   
Его жизнь размеренна.
   
В наш скоростной век трудно не спешить, проживая жизнь здесь и сейчас. Но возможно!
   
Начните с малого.

Замедлитесь в то мгновение, когда солнышко согревает ваши плечи, когда ветерок развивает ваши волосы, когда пахнет весной, вдохните аромат цветов. Насладитесь этой минутой, она не повторится.
   
Замедлитесь, когда ваш любимый человек обнимает вас, согревая своим теплом, когда ваш ребёнок чмокает вас в щёку, убегая в школу. Насладитесь этой минутой, она не повторится.
   
Замедлитесь, когда получаете благодарность, слышите комплимент, когда чья-то рука пожимает вашу руку, когда слышна классная музыка. Насладитесь этой минутой, она не повторится.
   
Со временем у вас получится наслаждаться жизнью, вашей жизнью с её трудностями и успехами. С её подъёмами и спусками. Не догонять и не убегать, а проживать здесь и сейчас.
   
Будьте счастливы в каждое мгновение!